Hyvinvointiblogi
Miksi uni on tärkeää?
Uni on kaiken hyvinvointimme lähtökohta. Ihminen ei tule toimeen ilman unta. Se on välttämätöntä aivoille ja terveydelle. Miten uni sitten vaikuttaa terveyteemme? Uni vaikuttaa sekä henkiseen että fyysiseen...
Miksi uni on tärkeää?
Uni on kaiken hyvinvointimme lähtökohta. Ihminen ei tule toimeen ilman unta. Se on välttämätöntä aivoille ja terveydelle. Miten uni sitten vaikuttaa terveyteemme? Uni vaikuttaa sekä henkiseen että fyysiseen...
Hyvä iltarutiini on avain parempaan uneen
Kirjoittaessani tätä blogia, istun mukavasti sohvalla, kynttilät luovat lämpimän valaistuksen huoneeseen ja rentouttava musiikki soi taustalla. On hetki, jolloin voin keskittyä itseeni, levätä päivän kiireiden jälkeen ja valmistautua uneen. Hyvän...
Hyvä iltarutiini on avain parempaan uneen
Kirjoittaessani tätä blogia, istun mukavasti sohvalla, kynttilät luovat lämpimän valaistuksen huoneeseen ja rentouttava musiikki soi taustalla. On hetki, jolloin voin keskittyä itseeni, levätä päivän kiireiden jälkeen ja valmistautua uneen. Hyvän...
Mikä ihmeen blisteri?
Tiesitkö, että VitaFinin tabeltit ja kapselit löytyvät purkkien sijaan blistereistä? Blisterillä tarkoitetaan läpipainopakkausta, jossa tabletit ja kapselit ovat pakattuna yksittäin alumiiniliuskaan. Mikä sitten tekee blisteristä niin loistavan valinnan? Tässä listattuna...
Mikä ihmeen blisteri?
Tiesitkö, että VitaFinin tabeltit ja kapselit löytyvät purkkien sijaan blistereistä? Blisterillä tarkoitetaan läpipainopakkausta, jossa tabletit ja kapselit ovat pakattuna yksittäin alumiiniliuskaan. Mikä sitten tekee blisteristä niin loistavan valinnan? Tässä listattuna...
Miten sinä pidät nivelistäsi huolta?
Nivelten tehtävä on mahdollistaa kehomme liikkeet ja siksi niiden hyvinvoinnilla on suuri vaikutus kokonaisterveyteen ja toimintakykyyn. Ihmisen kehossa on jopa 300 niveltä. Niitä löytyy muun muassa sormista, ranteista, hartioista sekä...
Miten sinä pidät nivelistäsi huolta?
Nivelten tehtävä on mahdollistaa kehomme liikkeet ja siksi niiden hyvinvoinnilla on suuri vaikutus kokonaisterveyteen ja toimintakykyyn. Ihmisen kehossa on jopa 300 niveltä. Niitä löytyy muun muassa sormista, ranteista, hartioista sekä...
Sydänterveys ja Omega-3-rasvahapot
Tue sydänterveyttäsi pehmeillä omega-3-rasvoilla kalan, pähkinöiden ja siemenien muodossa sekä lisää kasviöljyjä aterioille.
Sydänterveys ja Omega-3-rasvahapot
Tue sydänterveyttäsi pehmeillä omega-3-rasvoilla kalan, pähkinöiden ja siemenien muodossa sekä lisää kasviöljyjä aterioille.
Mitä palautuminen on? Miksi sitä tarvitaan? Kui...
Palautuminen ja stressi. Paita ja peppu, ananas ja kookos, parhaat kaverit, ei ole toista ilman toista. Nähdäkseen kokonaiskuvan on ymmärrettävä molempien puolien ominaisuudet. Mitä sinulle tulee mieleen sanasta stressi? Kiire,...
Mitä palautuminen on? Miksi sitä tarvitaan? Kui...
Palautuminen ja stressi. Paita ja peppu, ananas ja kookos, parhaat kaverit, ei ole toista ilman toista. Nähdäkseen kokonaiskuvan on ymmärrettävä molempien puolien ominaisuudet. Mitä sinulle tulee mieleen sanasta stressi? Kiire,...