Ammattijääkiekkoilija Waltteri Merelä pääsi vastaamaan kysymyksiimme urheilusta ja hyvinvoinnista. Kurkkaa alta Waltterin kulmakivet kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin.
Mikä on sun urheilijatausta ja mitä urheilu on opettanut sulle?
Pienestä lapsesta asti monipuolisesti eri lajeja joukkueissa ja pihapeleissä. Urheilu on opettanu mulle sitkeyttä ja yhdessä erilaisten ihmisten kanssa toimimista.
Mitä sulle tarkoittaa kokonaisvaltainen hyvinvointi?
Perheen sekä oma henkinen ja fyysinen terveys kunnossa. Terveellistä ja monipuolista ruokavalioo ja ehkä tärkeimpänä riittävä ja laadukas uni sekä liikunta!
Millainen ruokavalio sulla on?
Paljon vihreetä kasvisten ja hedelmien muodossa. Iso määrä proteiinia lihasta ja kanasta sekä ammattiurheilun vaatima iso määrä myös hiilareita. Tosi monipuolisesti yritän syödä ja katsoa että saa riittävästi kaikkia ravintoaineita! Myös herkkuja vähintään kerran viikossa!
Mitkä on sulle tärkeimpiä asioita palautumisen suhteen?
Laadukas ja riittävä uni. Rento kotona olo oman perheen kesken sekä koiralenkit!
Mitkä on sun TOP ravintolisät ja miksi?
Magnesium varmasti eniten käytössä urheilusta johtuen. Päivittäisessä käytössä myös kaikki VitaFinin tuotteet, koska oon kokenut ne toimiviks ja tarpeellisiksi syödä joka päivä.