Vapaaottelun MM-kultaa marraskuussa 2024 voittanut huippu-urheilija Sani Brännfors avasi meille urheilutaustaansa ja oman hyvinvointinsa kulmakiviä.
Mikä on sun urheilijatausta ja mitä urheilu on opettanut sulle?
Oon urheillut ihan pienestä asti kaikenlaista mutta 9-vuotiaana hurahdin bjj ja lukkopainin pariin siitä sitten 15- vuotiaana siirryin vapaaotteluun. Noin puolen vuoden treenaamisen jälkeen tiesin että vapaaottelu on mun juttu ja nyt teen vapaaottelua ammatikseni.
Urheilu on opettanut mulle ihan älyttömän paljon asioita mutta jos tärkeimmät pitäisi valita niin. Urheilu on on opettanut mulle periksiantamattomuutta. Oon oppinut luottaa itseeni ja oon uskaltanut tavoitella omia unelmia ja elää elämää tekemällä omaa intohimoa.
Mitä sulle tarkoittaa kokonaisvaltainen hyvinvointi?
Minulle kokonaisvaltainen hyvinvointi tarkoittaa ennen kaikkea sitä että voin henkisesti hyvin silloin kehokin toimii parhaiten. Esimerkiksi hyvät yöunet ovat minulle kriittiset silloin pystyn keskittymään kunnolla treeneissä ja olen valmis oppimaan uutta.
Millainen ruokavalio sulla on?
Noudatan aika tarkkaa ruokavaliota, koska urheilen painoluokka lajissa. Sen takia yritän mahdollisimman hyvin pitää huolen että keho saa kaiken tarvittavan ja pysyn terveenä enkä loukkaannu.
Mitkä on sulle tärkeimpiä asioita palautumisen suhteen?
Palautumisen suhteen minulle tärkeimmät asiat vaikka aika tylsälle kuulostaa on uni ja hyvä ruokavalio siihen kuuluu tietysti parhaat VitaFinin vitamiinit😎Koirien kaa lenkkeily on myös ihan lempi juttuja lepopäivinä.
Mitkä on sun TOP ravintolisät ja miksi?
Mun TOP ravintolisät on varmaankin
Magnesium, Omega-3 ja L-tryptofaani + kamomilla. Nää on mun mielestä vaan ihan mahtava combo ottaa illalla ennen kun meen nukkumaan. L-tryptofaani + kamomilla on mulle uusin ja oon käyttänyt vasta päälle kuukauden mutta menee varmasti jatkoon🤌🏼